筋膜は全身の組織を包み込んでいるだけでなく、組織間の結合も担う結合組織です。
体に適度な刺激を与えることで全身を繋ぐ筋膜が柔らかくなり筋肉の運動が増加します。
筋膜をほぐし、ヨガの動きで全身への体液循環を高め、バランスの取れた体と心作りを目指しましょう。

今回使用したlululemonダブルローラーはソフトローラーとハードローラーの一体型で、
波上の形状からより深部の筋膜までアプローチが可能ですが、お手持ちのフォームローラーでもお試しいただけます。