チャレンジングヨガ fun×fun×fun /20分
| パワーヨガ |
運動量： |
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自分の軸と重心を信じて、さぁ色々な動きにチャレンジしてみましょう。
強い肉体と、しなやかな心の調和が様々な可能性を開いていきます。
事前に必要なものは、楽しむ気持ちです♪
♯太陽礼拝
アンジャネヤ・アーサナ
手のひらでしっかりマットを押しましょう。
前屈からアームバランスに挑戦です。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
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