毎日の習慣に、呼吸と心を整える時間を作りませんか？
とてもシンプルに、毎日出来る内容にしました。

私達が毎日の生活を送る中で、目で見たものや耳からの情報によって、多くの考えを持ちます。

良い考えやそうで無い考え、役に立つ考えやそうでない考え、好き嫌いや、得意不得意、毎日多くの考えに頭や心を沢山使い、多くの考えや感情を持つ事は、私達のエネルギーを消耗させてしまいます。

毎日の瞑想や呼吸法の練習は、私達が多くの考えに忙しく疲れてしまわない様に、私達の心を守ってくれます。
朝の練習は、これから始まる一日の基盤となり、昼の練習はリセットとなり、夜の練習は一日の出来事を整理してくれます。

皆様の毎日の習慣に是非取り入れてみてください。

♯瞑想・呼吸法


＜メンバーよりコメント＞
どうしても通えない平日早朝と夜の練習にパドミニ先生のレッスンを受けれるなんて最高です！
（C・S様コメントありがとうございました！）