ヴィンヤサフローヨガ/31分
ヴィンヤサフロー |
運動量: |
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体幹と脚を鍛えながら、全身をほぐし、発汗させながら心身を浄化させます。
ぜひ楽しんで下さい。
♯ヴィンヤサ
お腹を引き上げます。上体は斜め前、後ろの足は押し出しましょう。
両手をグーっと引き離します。
目線は鼻先に。呼吸も意識しましょう。
シュミッツ茂仁香
是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪
プロフィールをチェック!
ヴィンヤサフロー |
運動量: |
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体幹と脚を鍛えながら、全身をほぐし、発汗させながら心身を浄化させます。
ぜひ楽しんで下さい。
♯ヴィンヤサ
お腹を引き上げます。上体は斜め前、後ろの足は押し出しましょう。
両手をグーっと引き離します。
目線は鼻先に。呼吸も意識しましょう。
是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪
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