このクラスはヨガブロックを使い、
朝、目覚めてから無理なくそして心地良く体をストレッチしていきます。
短い時間ながらに
インナーマッスルの軸の部分と繋がる大切な箇所である
足裏の「母指球」、「踵の内側」手首の「親指側の骨」の3点を意識しながらのワークでしっかりと無駄なく動いていきます。

太陽礼拝前に…
そして今日は体が重いなぁ…
是非そんな日にご活用ください。

※「はじめまして、優しいアシュタンガヨガ60分クラス」と連動して体験して頂く事をお勧め致します！