ヨガ初心者向け「YOGAの基本...
Yogalogの登竜門。
7:52
Yogalogスタッフがお届けする、
ポーズに困った時などのちょっとしたアドバイス。
あきらめないで!きっと道がみつかるはず!
7:50背中が丸くなっちゃう。どうしたらいいの?
11:54「しっかりやれば」ヒップアップや美脚に効果的!
6:41苦しい。。いったいどこに効いているの?
8:41身体の芯からやすらげていますか?
5:54かかとが床につきませんが、どうすれば・・・
8:19骨盤正面?先生…無理です。汗。
9:58これは得意なポーズ、と思っていたけど…本当は奥深いのね~。
9:08偏らない。バランスが大切。
9:25先生!バランスのポーズは息が止まっちゃうよ~
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