イタクラアヤ

ヨガを始めたきっかけは？
高校のインターハイ（競技ボート）に向けてトレーニングをしている時、下肢の筋膜炎と疲労骨折に同時になってしまい、 リハビリ目的にヨガを始めました（2001）

ヨガを始めて何が変わりまたか？
視野と世界が広がりました。 ”Play on your edge”（限界で”遊ぶ”） 苦しい時こそ遊び心を持って、物事をよりポジティブな視点から捉えようと心がけられるようなりました。

あなたにとってヨガとは？
頼りになる相棒

ヨガログを見ている方々へ一言
いろんなヨガがあります。 いろいろ試して、 自分の性別・年齢・姿勢のクセ・体質・体力・柔軟性・目的・ライフスタイルにピッタリの自分にあうヨガに出逢えますように。 日々自然と実践したくなるセルフケアとして無理なく続けてくださいね。

保持資格や経験等
全米ヨガアライアンス認定上級講師（E-RYT 500）
全てオーストラリアのヨガスクール : Sydney Yoga shala; Inspya Yoga; S.B.C.; Santosha; Yoga Therapy Australiaで ハタヨーガ・ヨガ解剖学・ヨーガ・セラピーをメインに学ぶ

恵比寿プラナパワー200時間コース修了
ルナワークスシニアヨガ養成コース修了

今までに19カ国31都市を巡り、 様々な文化を体験し・多様な骨格の人とボディワークをシェアしてきた経験を活かし、 2009年より日本・オーストラリア・タイ・バリ・ハワイ、上海（6カ国9都市）で、 7社25個のティーチャー・トレーニングコースの通訳/アシスタントを経験。

2013 米ヨガスクールYogaworks 200時間コース解剖学講師
2011~2012 Sydney Hotspotにてレギュラーレッスン担当/スタジオ・マネージャー

ウェブサイト
日本語
http://www.3stepsyoga.com
英語
http://www.3stepsyoga.com/en/