<メンバーよりコメント>
今日は時間がなかったので、短時間でできるこのレッスンを受けました。ゆっくりの中にもストレッチや負荷があって良かったです。また受けます。
(T・Y様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1583116329-181748
前屈から背中を起こします。
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1464315038-164627
<メンバーよりコメント>
昨日入会しました。ヨガ歴2年です。
太陽礼拝は私の習ったものとちょっと違いましたが、すぐになれました。
今まで行っていたヨガスタジオがオンラインを辞めたので、入会しました。もっと早くこちらに入れば良かったと思いました。
これからもよろしくお願いします。
(T・Y様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201693-157933
<メンバーよりコメント>
呼吸が深くなるのが分かり、とても落ち着きました。ありがとうございます。
(M・N様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396862322-127870
額、胸、左右の手、左右の膝、左右のつま先の8点を床に。
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1400312746-833011
<メンバーよりコメント>
先生のヨガがとても好きで、新しい動画を待ってました。ありがとうございます。
(M様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1595574854-902116
<メンバーよりコメント>
高村マサさんの解剖学を踏まえたヨガ大変勉強になります!
(K様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1548399621-339893
アドームカ=下向き、シュヴァ=犬
床を押し、背中を伸ばしお尻を高く引き上げます。
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1447660829-722235
脊柱-中立
肩-屈曲/外旋、肘-伸展/回内、手首-背屈
股-屈曲、膝-伸展、足首-背屈
<メンバーよりコメント>
ヨガログを始めたばかりで、何人かの先生方のレッスンを受けましたが、ほしば先生のレッスンは私には合うようで、心地好いです。
先生の声も私をヨガの空間に入りやすくさせてくれています。
(M・I様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1500868040-911896
<メンバーよりコメント>
早朝に目が覚めたので、ベランダを開けてやってみました。
体がバキバキ鳴りながらのレッスンでした。スッキリです。(体をもっと柔らかくしたいーー…)
ありがとうございました!
(M・M様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1500867948-756689
重心を斜め前に落とし鼠径部を伸ばします。
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396865110-839821
<メンバーよりコメント>
体が硬いのですが、そこまで難なく動けました。
お風呂の給湯中にサクッとできるので、またこのレッスンを受けたいです。
ありがとうございました。
(M・M様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1415787614-887756
<メンバーよりコメント>
とても分かりやすく、レッスン中 だんだんと余分な力が抜けていきました!
レッスン後には、何か重たいものがなくなってカラダが程よく軽くなった感覚が。。。
(T・A様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1553841492-068992
お尻を上げて保ちます。
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396863547-326541
脊柱:頚・上部胸椎-屈曲/下部胸・腰椎-伸展
股-伸展/内転/内旋、膝-屈曲
肩-伸展/内転/外旋、肘-伸展
<メンバーよりコメント>
以前からヨガログを無料で見ていて、先生のレッスンを受けたいと思い、会員登録しました。
「自分に価値がある」という言葉を聞いて、ヨガ中なのに涙が溢れました。
ありがとうございました。
(M・S様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396866082-532526
つま先の真上に膝がくるようにお尻を後ろに引き腰を落とします。
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1464315213-457975
肩-屈曲、肘-伸展/回外
股-屈曲、膝-屈曲、足首-背屈
<メンバーよりコメント>
分かり易い説明に声のトーン、とても心地よく身体を動かせます。
(C・T様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1496371458-551326
吸う息で背中を反らせ、吐く息で背中を丸めます。
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396866006-801388
<メンバーよりコメント>
インフルエンザで丸2日寝込んでました。体中が凝りかたまり特に腰痛がひどかったです。
以前も「腰痛改善シリーズ」で良くなったことを思い出しヨガを行ったら全く痛くなくなりました。ありがとうございます!
(H・Y様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396866006-801388
<メンバーよりコメント>
ありがとうございます。気持ち良くほぐしてもらえます。
(N・T様コメントありがとうございました!)
このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201710-995476