タオルヨガ フロー /32分
タオルヨガ |
運動量: |
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誰でも行えるフェイスタオルを使ったフローヨガです。
タオルを使うことで、いつもより可動域が広がり、伸びが深まり、呼吸が深まるのを感じていきましょう!
フェイスタオルが必要です。
タオルを揺らし、わきの下のつまりをとるようにします。
「T」の字を目指し、バランス。タオルを引っぱり、胸を開きます。
膝と胸を引き寄せ、最後は頭を持ち上げて丸まります。
坂本季実子
皆さんの毎日がより楽しく、笑顔で過ごせるように、いろいろなレッスンを楽しんで下さい♡
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