タオルヨガ フロー /32分

タオルヨガ

運動量:

32:20

誰でも行えるフェイスタオルを使ったフローヨガです。
タオルを使うことで、いつもより可動域が広がり、伸びが深まり、呼吸が深まるのを感じていきましょう!

フェイスタオルが必要です。

タオルを揺らし、わきの下のつまりをとるようにします。

タオルを揺らし、わきの下のつまりをとるようにします。

「T」の字を目指し、バランス。タオルを引っぱり、胸を開きます。

「T」の字を目指し、バランス。タオルを引っぱり、胸を開きます。

膝と胸を引き寄せ、最後は頭を持ち上げて丸まります。

膝と胸を引き寄せ、最後は頭を持ち上げて丸まります。

インストラクター

坂本季実子

皆さんの毎日がより楽しく、笑顔で過ごせるように、いろいろなレッスンを楽しんで下さい♡

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このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供