ご自宅にあるタオルを使用します。
腕を上げて伸ばし、ゆらし、肩や肩甲骨の可動域を広げながら行う太陽礼拝。
前屈の時には足裏にタオルを引っ掛け、引っ張ることでハムストリングスの伸びや背骨の伸びが深まります。
繰り返す毎に徐々に体がほぐれて、ポーズが安定していくのを体感していきましょう！

（タオルヨガは、現在商標登録出願中です♪）