藤澤優香
ヨガを始めたきっかけは?
父の書斎にあった「ヨガ健康革命」という本です。
バレエっ子だった当時(高校生)、バレエ上達に有効!と毎朝実施していました。
早朝からヘッドスタンドする私は、変り者扱いでした。
ヨガを始めて何が変わりましたか?
自分の状態を、一歩離れてみることができるようになりました。
あなたにとってヨガとは?
偏りを手放すことへの挑戦。
ヨガログを見ている方々へ一言
まず今の自分を褒めると、次にやりたいことが見つかります。
保持資格や経験等
YPSIピラティスインストラクター資格
YPSIヨガインストラクター資格
カルチャーセンターにてピラティス・ヨガ講師
スポーツクラブでヨガクラス・ボディバランスクラスを担当
2014年ミッドパークヨガ 夜ヨガ担当
区立施設にて、シニアヨガ担当
他、クラッシックバレエ指導等
Profile
7歳より、クラッシックバレエを始める。根本豊重氏・幾子氏に師事。
お茶の水女子大学 芸術・表現行動学科 舞踊教育学コース 卒業後、
同期とコンテンポラリーダンスグループ COLONCH を結成し活動中。
自身の受けてきたクラッシックバレエのレッスンが、言葉と身体の感覚を
ぴたりとリンクさせ印象的であったため、そのようなクラスを目標に創意工夫を続けている。
スタジオ・パートワン https://www.studio-partone.com/home
木曜日 10:30-12:00 馬喰横山 ヨガピラティスクラス
zen place
木曜日 18:30- ピラティスクラス
プライベートレッスン
@コア・フォレスト(コナミ渋谷店4F ピラティススタジオ)
お問合せ...yuuka.fujisawa@gmail.com
藤澤優香 Lesson
-
ピラティスLevel1 (はじめて...
姿勢を維持するために必要な筋肉を刺激します。
16:55 -
ピラティスLevel2 (こつこつ...
ピラティスの意識・呼吸に慣れてきた方に。
11:25 -
ピラティスLevel3 (発展)/21分
直線の動きに物足りなさを感じたら、応用にチャレンジ!
21:36 -
柔らかさん向けヨガストレッ...
たっぷり開脚したい方におすすめのレッスンです。
35:42 -
柔らかさん向けヨガストレッ...
肩や背骨をしっかり動かしたい方におすすめのレッスンです。
32:32 -
ダンサー向けのYoga-2 /29分
柔軟性と筋力、バランス感覚を駆使して挑戦したいレッスンです。
29:06 -
フィットネスヨガ /36分
全身を動かしたい方におすすめです。
36:14 -
フィットネスヨガ(ももの前...
ももの前ばかりムキムキにしたくない方に!
14:15 -
5分 肩こりクイックストレッ...
リフレッシュしたい方におすすめです。
8:34 -
5分 体幹チャレンジ /5分
体幹に刺激を与えたい方におすすめです。
5:16