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ハタ・ベーシック(29)
ハタヨガとは現在世界中に広まっているヨガの源流です。 ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この2つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。 アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、バンダなどの肉体的な鍛錬により、心身の調和をはかり、深い瞑想をするための清浄な心身を作ります。 ポピュラーなポーズを中心にしたシークエンスで毎日の練習を定着させましょう。
ブロックを使ってリフレッシュヨガ /24分
Everyday yoga /59分
毎日の習慣にしたいヨガ /12分
健康ヨガ /34分
初心者のための優しいヨガ /31分
立ったままできるヨガ /19分
毎日の為に。ベーシックフロー /28分
集中力アップ /21分
入門クラス /27分
ブレスヨガ /53分
ハタヨガ初級-3 /36分
ハタヨガ初級-1 /42分
Activate your life with yoga practice /44分
フィットネスヨガ /36分
プラーナを感じる-Hatha Yoga 編- /45分
オフィスポヨガ /29分
太陽と月のヨガ /56分
ウォームアップヨガ1 /23分
Tea time yoga /36分
3ステップ!ハタ・ヨーガ 初級 /48分
パワーチャージヨガ /19分
昼のヨガ /17分
Lunch Time Yoga /44分
夏ヨガ /40分
ハタヨガ初級-4 /45分
ハタヨガ初級-2 /45分
毎日のヨガ /90分
ハタヨガアドヴァンス /48分