HOME ≫ レッスン動画 ≫ テーマで選ぶ ≫ 美しく お腹 (14)
美しく お腹 (14)
油断が続くと、ゆるんで太くなったり、お肉がつく場所。 しかし頑張ればシェイプアップしすい場所でもあります。
ウェストヒップトレーニング 初心者向け /7分
美腹筋ヨガ-美ボディヨガ② /16分
ウェストシェイプ /5分
ビューティーエイジングヨガ～ウエスト編～ /28分
「5分ヨガ」 ウエストの引き締めポーズ /6分
椅子オフィスヨガ (お腹、背中引き締める) /14分
五分でくびれ /8分
お腹痩せ筋トレーニング /16分
お腹美人を目指す！ねじりのシークエンス /32分
お腹に効く5分ピラティス /5分
ヨガ筋トレ‐下っ腹凹まし /7分
お腹引き締めヨガ /39分
お腹引き締めヨガ part２ /45分
ヨガ筋トレ‐くびれを作る /9分
