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リラックスヨガ・寝る前コース
乱れた自律神経を整える、自分へのご褒美ヨガです。 おやすみ前の簡単なヨガを習慣にすると、心と身体にとてもよい影響をもたらしてくれます。 (6本・110分)
眠る前のリラックス系ヨガ /25分
5分・ベッドや布団の上で、眠る前のヨガ /5分
リラックスヨガ /17分
良い眠りのためのエイジングケアヨガ /25分
15分でストレッチ /13分
夜のヨガ‐1 /25分