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メンテナンスヨガ・腰痛改善コース
腰回りの緊張をほぐし、背骨のゆがみ、下半身の衰え、血行不良にアプローチ。 定期的に行うことで効果を実感できます。 (6本・110分)
骨盤ボディメイク /11分
腰まわりスッキリヨガ /10分
「5分ヨガ」 心が落ち着くポーズ /7分
骨盤美脚 /26分
腰痛改善シリーズ~ぎっくり腰・ヘルニア予防~ /26分
腰痛改善シリーズ~座りっぱなしで固まった腰に~ /30分